PROCURANDO A MAGRA

Existem horas que tanta cobrança cansa .  Não penso mais em emagrecer pra parecer com a gostosa da novela . Passei da idade e tenho maturidade o suficiente pra saber que minhas qualidades não são medidas numa fita métrica na cintura e nem a balança vai dizer que meu valor está na quantidade de quilos que peso .  Sei que preciso emagrecer pela minha saúde , pela coluna que não me sustenta bem , pela pressão arterial que precisa descer ( é estabilizada agora , graças a Deus ) , pelo desejo de ver netos , por querer viver mais tempo com meu marido ( que me ama gordinha) , pela disposição . Mas nunca pelos malditos rótulos . 

Ainda me chamam de Gordelícia ! Na boa , não acho nada de delicia quando se tem excesso de peso e problemas de saúde .  Eu já ganhei de presente a hipertensão , problemas na coluna e um belo de um transtorno de ansiedade e vários comprimidos também fazem parte do combo . O médico é taxativo quando diz que emagrecendo ,vou melhorar isso tudo .  Realmente , a cada quilo mais leve , menos sintomas ruins .  As gordinhas precisam se amar sim , devem se vestir bem e se sentirem tão mulheres quanto as magras . Mas precisam emagrecer sim, batalhar por um corpo não só magro ,mas um corpo saudável . 

Muito interessante ! Diquinha bem fácil de memorizar de quantidades que é aconselhável comer nas refeições . Crédito da foto: Pitadinhas de Sabor via Facebook .

    O assunto de hoje é sobre ferramentas para ajudar no emagrecimento .     Estava lendo uma matéria , onde uma mulher eliminou 30kg com o auxílio de um aplicativo . Isso mesmo , A P L I C A T I V O !      Eu já conhecia uns aplicativos pagos e outros falsamente gratuitos que não eram grande coisa . Mas depois da materia super positiva , resovi caçar um aplicativo que pudesse me ajudar nesse desafio .      De todos os gratuitos ,o que mais gostei foi o FatSecret.       O FatSecret é um contador de calorias , um diário daquilo que comemos  . E com  as informações que damos ao nos inscrever , o App nos fornece quantas calorias devemos ingerir ao dia .        Claro que para termos essa conta sem erros , devemos consultar um Nutrólogo ou Nutricionista .         Como eu já disse , o FatSecret é uma ferramenta . Aqui ,aperte o sinal de " mais " e ao confessionário ! Conte tudinho o que comeu e no fim  é festa ou choro. Aquele gráfico escrito a porcentagem de IDR , vai lhe dizer o

Desde 2013 sem " pisar" aqui . De lá pra cá muita coisa aconteceu ,mas eu não vou falar sobre nada disso . Vou postar a cópia do que postei no perfil do Instagram e vocês entenderam o porque de  eu ter voltado aqui .  Lá vai :  " Assim terminei 2015 ... No meio do ano passado , estava com quase 100kg , isso mesmo , 1kg pra chegar a três dígitos . E cheguei a 80kg , mas em dezembro ganhei 3kg .  Vou ficar devendo pra amanhã o quanto estou pesando hoje , mas sei que engordei bastante !  Sou daquelas , animada , feliz , entusiasmada , mas que resolve algumas questões comendo .  Andei comendo a saudade da minha avó , andei comendo a raiva de quem não pensa no outro e só vê dinheiro diante do nariz , comi a minha dor na coluna ... Então , como gosto de me expressar escrevendo e talvez só consiga verdadeiramente assim , esse ig é mais pra mim do que pra você que vai ler e ver . Serão dicas , ideias , receitas e muito dessa luta que se perde e ganha toda hora .Espero vencer des