Comendo com as mãos !




Muito interessante !
Diquinha bem fácil de memorizar de quantidades que é aconselhável comer nas refeições .


Crédito da foto: Pitadinhas de Sabor via Facebook .

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

VISITANDO O ENDOCRINOLOGISTA EURÍPEDES BERTANI

Imagem
                        Em 2010 eu visitei  o consultório do Dr. Eurípedes Bertani,fiz exatamente o que ele mandou e perdi 12kg.Consegui manter por mais de um ano com 70 kg e mesmo um pouco acima do do peso ,estava me sentindo bem. Só que minha derrota aconteceu quando dois fatos ocorreram.minha filha e meu marido sofreram um acidente ,nada aconteceu de grave com eles ,mas os problemas por causa da colisão me fizeram relaxar.E o outro que fui "presenteada" com uma cervicalgia crônica ,o que me fez parar de malhar,ai,eu adoro musculação. Semana passada fui me pesar e vi 85 kg na balança que me deixaram arrasada!Então resolvi: Dr. Eurípedes again and now!!!! Na verdade estou com 83kg e ele me passou remédios,exames e uma sopa que amo ( só essa sopa já dá o maior resultado). Eu disse que a meta é emagrecer para fazer uma abdominoplastia,e ele me falou sobre o Hospital Barata Ribeiro.Fiquei animada!Então ,rumo a magreza!   
Leia mais

Emagreça de boas , para saúde somente . Por cobrança você precisa trabalhar a mente antes de ficar magra.

Imagem
Existem horas que tanta cobrança cansa .  Não penso mais em emagrecer pra parecer com a gostosa da novela . Passei da idade e tenho maturidade o suficiente pra saber que minhas qualidades não são medidas numa fita métrica na cintura e nem a balança vai dizer que meu valor está na quantidade de quilos que peso .  Sei que preciso emagrecer pela minha saúde , pela coluna que não me sustenta bem , pela pressão arterial que precisa descer ( é estabilizada agora , graças a Deus ) , pelo desejo de ver netos , por querer viver mais tempo com meu marido ( que me ama gordinha) , pela disposição . Mas nunca pelos malditos rótulos . 
Leia mais

Males da obesidade .

Imagem
Ainda me chamam de Gordelícia ! Na boa , não acho nada de delicia quando se tem excesso de peso e problemas de saúde .  Eu já ganhei de presente a hipertensão , problemas na coluna e um belo de um transtorno de ansiedade e vários comprimidos também fazem parte do combo . O médico é taxativo quando diz que emagrecendo ,vou melhorar isso tudo .  Realmente , a cada quilo mais leve , menos sintomas ruins .  As gordinhas precisam se amar sim , devem se vestir bem e se sentirem tão mulheres quanto as magras . Mas precisam emagrecer sim, batalhar por um corpo não só magro ,mas um corpo saudável . 
Leia mais